7 Cibi drenanti da comprare al supermercato
- Gianluca Mazzeo PT
- 26 mar 2022
- Tempo di lettura: 2 min
Contro la Ritenzione Idrica e il Gonfiore Addominale non esistono solo medicine e integratori.
Se il vostro desiderio e porre rimedio potreste iniziare andando semplicemente al supermercato.
Esistono infatti molti alimenti che hanno un effetto diuretico grazie al fatto che contengono grandi quantità di sali minerali e vitamine.
Ecco 7 Cibi che puoi trovare a un prezzo irrisorio in qualsiasi supermercato:
Asparagi. Gli asparagi sono un alimento unico grazie alla presenza di purine che originano l'acido urico, nel nostro organismo, il quale aiuta a ridurre il ristagno di liquidi favorendone l'eliminazione attraverso l'urina.
Finocchio. Il finocchio è noto per le sue proprietà depurative, ricco di acqua, vitamine e sali minerali. Il costo irrisorio e la facile reperibilità fa di questo cibo drenante uno dei più gettonati.
Cetriolo. Il cetriolo ricco di magnesio e potassio ha numerosi pregi a parte quello di esser drenante, è anche depurativo e utile per abbassare il colesterolo. Inoltre è un cibo che si sposa bene con moltissime ricette.
Carciofo. Nonostante le sue proprietà siano meno note rispetto ad altri cibi, il carciofo è un alimento a basso contenuto calorico, ricco di fibre, e con una buona quantità di sali minerali (come calcio, fosforo, magnesio e potassio).
Limone. Il limone ha delle forti proprietà Detox, attenua il senso di fame, è un perfetto alleato contro la cellulite e regola il metabolismo, Inoltre la sua azione è immediata. Esistono davvero tantissime bevande da poter preparare con il limone, che intensificano la sua azione drenante.
Pompelmo. La polpa del pompelmo è ricca di potassio e acqua, principali alleati nella lotta contro la ritenzione idrica e il gonfiore. Ma non è tutto la buccia del pompelmo è ricca di oli essenziali come il pinene, che aiuta gli stati depressivi e aumenta le difese immunitarie dell'organismo.
Ananas. L'ananas favorisce la funzionalità del microcircolo, inoltre contrasta la pesantezza alle gambe e gli inestetismi della cellulite e promuove il drenaggio dei liquidi corporei.
Una volta tornati dal supermercato è il momento di associare i cibi drenanti ai vostri piatti preferiti, se desiderate conoscere un po' di ricette drenanti vi consiglio questo libro di ricette che potete trovare su Amazon grazie al mio link affiliato.
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