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"Allenamento per donne in gravidanza: Mantieniti attiva e in forma durante la gestazione
#allenamento #gravidanza #palestra Introduzione: La gravidanza è un periodo speciale nella vita di una donna, caratterizzato da...

Gianluca Mazzeo PT
1 giu 2023Tempo di lettura: 3 min


Zumba, nessuno la fa più ecco perchè...
Zumba nessuno la fa più ecco perchè... Dopo il Boom dell'ultimo decennio nelle palestre è sparita la zumba scopriamo insieme i 3 motivi

Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2022Tempo di lettura: 3 min


Tempo di Palestra, come scegliere?
#palestra #scelta #provacostume In base alle analisi di Google negli ultimi giorni una elle frasi più digitate nel famoso motore di...

Gianluca Mazzeo PT
21 apr 2022Tempo di lettura: 5 min


Cellulite, i segreti per eliminarla
#cellulite #bucciadarancia #inestetimi #rimedi L'inestetismo più diffuso nel mondo femminile è senza dubbio la cellulite. Molte donne si...

Gianluca Mazzeo PT
20 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Pancia Gonfia, 5 modi per eliminarla
#panciagonfia #gonfiore #rimedi #addominali La pancia gonfia è una condizione non affatto rara. La pancia è la parte del corpo a cui...

Gianluca Mazzeo PT
19 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Braccia flaccide, ecco come tonificarle
#bracciaflaccide #tricipiti #braccia #tonificazione Dopo una perdita di peso importante o con l'avanzare dell'età le braccia possono...

Gianluca Mazzeo PT
14 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Perdere peso senza dieta, 10 consigli utili
#dimagrire #perderepeso #nientedieta #consigliutili Dimagrire è il desiderio di molti ma seguire una dieta alimentare è un sacrificio che...

Gianluca Mazzeo PT
11 apr 2022Tempo di lettura: 3 min


Fare tanti addominali fa dimagrire?
#addominali #dimagrire #panciapiatta #allenamento Nella speranza di dimagrire, soprattutto nell'area addominale, molte persone si...

Gianluca Mazzeo PT
7 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Piegamenti sulle braccia, come riuscirci
#piegamenti #pushup #flessioni #corpolibero "Piegamenti e non flessioni?" Proprio così, per flessione si intende la flessione di un arto...

Gianluca Mazzeo PT
5 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Come avere Glutei al top
#glutei #circuito #allenamento #gianlucamazzeo Uno degli obiettivi estetici a cui mirano la maggior parte delle donne è l'allenamento dei...

Gianluca Mazzeo PT
1 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Caffè e limone fa dimagrire davvero?
#dimagrire #caffè #limone #gianlucamazzeo Una tua amica ti ha detto che se vuoi perdere peso devi iniziare ad aggiungere del limone al...

Gianluca Mazzeo PT
1 apr 2022Tempo di lettura: 1 min


Dieta Chetogenica, la guida definitiva
dieta chetogenica la guida definitiva. Cos'è, come funziona, chi può farla, cosa si mangia e cosa evitare,consigli sull'allenamento ketodiet

Gianluca Mazzeo PT
31 mar 2022Tempo di lettura: 4 min


7 Cibi drenanti da comprare al supermercato
7 cibi detox per drenare e sgonfiare da comprare comodamente al supermercato

Gianluca Mazzeo PT
26 mar 2022Tempo di lettura: 2 min


Allenamenti Cardio, quale attrezzo scegliere
Attrezzi cardio quali scegliere e perché. I migliori attrezzi sul mercato da utilizzare a casa. Tapis roulant bike vogatore.

Gianluca Mazzeo PT
24 mar 2022Tempo di lettura: 4 min


Il momento della giornata migliore per allenarsi
Il momento della giornata migliore per allenarsi. Scopri l'ora più adatta per praticare fitness e attività fisica.

Gianluca Mazzeo PT
23 mar 2022Tempo di lettura: 2 min


Voglio tornare in forma... Ma come?
#tonareinforma #allenamento #fitness #personaltrainer Hai finalmente deciso di Tornare in Forma e sei tempestato ogni giorno da mille...

Gianluca Mazzeo PT
22 set 2021Tempo di lettura: 4 min


Tonificazione. 5 Consigli su come farlo in modo veloce
#gianlucamazzeopersonaltrainer #tonificazione #fitnessgirl Tonificare il proprio corpo al contrario del mito comune, non significa...

Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2021Tempo di lettura: 5 min


Come riconoscere il Personal Trainer Farlocco
#gianlucamazzeopt #dimagrimento #tonificazione #allenamento #personaltrainer Il Personal Trainer è una figura che esiste da sempre ma...

Gianluca Mazzeo PT
7 lug 2021Tempo di lettura: 7 min


Perchè non dimagrisci, scopri le 5 cause più comuni e come rimediare all'istante
#gianlucamazzeopt #dimagrimento #cause #rimedi #allenamento Anno nuovo vita nuova... Hai finalmente deciso di metterti in riga con...

Gianluca Mazzeo PT
14 gen 2021Tempo di lettura: 3 min


Palestre chiuse? E adesso?
#palestrechiuse #lockdown #allenamentodacasa #hometraining #gianlucamazzeopt #personaltrainer Proprio come te a settembre centinaia di...

Gianluca Mazzeo PT
27 ott 2020Tempo di lettura: 6 min
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