Mancanza di tempo e Palestra

3 Soluzioni per Allenarsi nonostante il poco tempo a disposizione

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Ogni qual volta che gli si chiede a qualcuno come mai non va in palestra, nella maggior parte dei casi ci risponderà:

"Non ho tempo!"

In questo articolo vedremo 3 Soluzioni per poter andare in Palestra nonostante il nostro tempo sia davvero limitato.

La frase ricorrente "non ho tempo" nella maggior parte delle persone che non si allenano, ha dentro se due motivazioni, una di convenienza ed una reale.

La gestione del tempo è uno dei talloni d'achille di un individuo su tre, sono stati scritti centinaia di libri a tal proposito e moltissimi studi sono stai svolti al fine d'aiutare l'essere umano a gestire al meglio il suo tempo e poter esser più produttivo.

Genitori, dipendenti, liberi professionisti e imprenditori, tutte queste categorie e non solo, trovano difficoltà a gestire il proprio tempo rinunciando spesso a molte cose che desidererebbero fare, nascondendosi dietro la frase "non ho tempo".

Una volta chiarita la motivazione di convenienza, andiamo al motivo reale per cui molte persone pur volendo non riescono ad andare in Palestra e come promesso vedremo le 5 soluzioni.

Oggi giorno come non mai il tempo scorre alla velocità della luce, in senso metaforico si intende, le giornate di ognuno di noi sono oberate di impegni saturando il nostro tempo libero che molte volte poi, impieghiamo davanti al feed di instagram o facebook rapiti dal mondo dei social.

Al lavoro non esiste più un orario definito, il traffico è sempre in tilt, i figli fanno più di 3 attività settimanali e se a questo inseriamo la cura della casa, lo studio o le attività quotidiane servirebbero giornate di almeno 36 ore per poter vivere in serenità.

Si corre dalla mattina alla sera e fra le cose da inserire nel cassetto del prima o poi lo farò finisce molto spesso La Palestra.

Nonostante il tempo di ognuno di noi sia limitato dall'altro le Palestre "classiche" hanno le loro colpe (tralasciando le grandi catene che molto spesso non sono alla portata di tutti).

Palestre aperte:

• solo dal lunedì al venerdì

• a giorni alterni

• chiusi a pausa pranzo

• quando il titolare a tempo

• quando hanno persone in sala

Constatato ciò adesso andiamo a vedere le 5 soluzioni per poter andare in Palestra nonostante il poco tempo.

1. Scegli una Palestra aperta 7 giorni su 7.

La soluzione più ovvia ma non scontata è quella di scegliere una palestra aperta 7 giorni su 7.

Ad oggi esistono molte catene aperte H24 ma a voi basterà semplicemente sceglierne una che apra anche il sabato e la domenica e sopratutto intera giornata.

Aver la possibilità di allenarsi quando ci si vuole è la cosa più importante,

"poichè non sei tu ad adattarti alla palestra ma è la palestra che si adatta a te"

2. Scegli una Palestra con corsi Open

Quando parliamo di palestra non ci riferiamo solo alla sala pesi, ma bensì a tutte le attività ad esse collegate, come corsi fitness, arti marziali e discipline olistiche come Pilates e Yoga.

I corsi sono ancora più limitanti rispetto alla sala pesi, poichè hanno un palinsesto ben preciso da rispettare e se ci si iscrive ad un corso non abbiamo libertà di scelta, se possiamo andare a quell'ora e a quel giorno bene altrimenti... Amen!

La tipologia di abbonamento Open è ben diversa dal modello base.

Nell'Open paghi un unico prezzo per poter frequentare più discipline scegliendo l'orario a noi più congeniale, ma non solo, offre anche la possibilità di allenarsi più volte al giorno o comunque a settimana permettendoti di non perdere mai un allenamento.

Se sia meglio la Sala Pesi o un corso Fitness sta a te sceglierlo, se non sai che pesci prendere ti rilascio un link su un altro articolo che ti sarà molto utile:

Meglio un Corso Fitness o la Sala Pesi

3. Smetti di perdere troppo tempo quando ti Alleni

Non tutto il tempo che passiamo in Palestra è tempo utile ad allenarsi, molto spesso un allenamento che dovrebbe durare un'ora e quindici minuti si dilunga fino a 2 ore.

Se il tuo tempo è limitato devi fare molta attenzione a non sprecarlo.

Perchè questo succede?

• Problema: Palestre troppo affollate. L'attesa fra un attrezzo e un altro dovuta al sovrallenamento aumenterà drasticamente i tuoi tempi di recupero rendendo vano il tuo allenamento e non permettendoti di frequentare in futuro a causa della tua mancanza di tempo.

• Soluzione: Scegli centri in cui vige la prenotazione. Se desideri andare a mangiare nel miglior ristorante della città senza dover aspettare un tavolo per ore è sempre meglio prenotare. La stessa cosa potresti fare in una palestra innovativa che richiede la prenotazione tramite App, mai confusione, attrezzi disponibili e tempi di allenamento sotto l'ora e mezza.

Insomma come dice un famoso detto volere è potere ma è anche vero che le giuste scelte ripagano sempre.

Nonostante la volontà, a volte acquistare un servizio non idoneo alle nostre esigenze magari per risparmiare, ci si ritorce contro limitando la nostra possibilità di utilizzo, facendoci perdere denaro e voglia di allenarsi.

Se non ti stai ancora allenando e vivi nei dintorni di Giarre puoi venire a farlo alla

360 Gym & Olistic unico centro della zona aperto 7 giorni su 7, con tutti i corsi Open e istruttore sempre presente.

Per scoprirne di più clicca qui o sull'immagine in basso.

Se invece vivi lontano e vuoi una mano per i tuoi allenamenti scrivimi a gianlucamazzeopt@gmail.com oppure clicca qui