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Interno coscia, come snellirlo e tonificarlo
#internocoscia #tonificazione #dimagrimento #personaltrainer #gianlucamazzeopt I muscoli dell'interno coscia (gli adduttori), risultano...

Gianluca Mazzeo PT
24 lug 2020Tempo di lettura: 4 min


Gambe toniche e snelle allenate a casa
#gambe #toniche #snelle #allenamentoacasa #personaltrainer #gianlicamazzeopt Desiderio comune fra le donne è avere gambe snelle e...

Gianluca Mazzeo PT
22 lug 2020Tempo di lettura: 3 min


Smagliature, combattile efficacemente
#smagliature #rimediefficaci #allenamento #personal trainer #gianlucamazzeopt Un problema molto comune nell'universo femminile sono le...

Gianluca Mazzeo PT
20 lug 2020Tempo di lettura: 2 min


In forma dopo la gravidanza
#gravidanza #postparto #diastasiaddominale #pavimentopelvico #personal trainer #gianlucamazzeopt La nascita di un figlio è uno dei...

Gianluca Mazzeo PT
19 lug 2020Tempo di lettura: 4 min


Maniglie dell'amore, come eliminarle davvero!
#manigliedell'amore #tonificazione #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Maniglie dell'amore, mentre il nome riporta alla mente...

Gianluca Mazzeo PT
15 lug 2020Tempo di lettura: 4 min


40 anni e (non) sentirli. 5 consigli per tornare in forma.
#40anni #informa #consigli #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Si dice, ed vero secondo me, che a 40 anni le donne vivono una...

Gianluca Mazzeo PT
11 lug 2020Tempo di lettura: 4 min


Dolori post allenamento, cosa sono e perchè nascono.
#doms #dolorimuscolari #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt "Lo so, sai già a cosa sono dovuti!" Capita a tutti di provare...

Gianluca Mazzeo PT
9 lug 2020Tempo di lettura: 3 min


Addio polpacci grossi
#polpaccigrossi #dimagrimento #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt I polpacci grossi rappresentano un vero disagio per molte...

Gianluca Mazzeo PT
6 lug 2020Tempo di lettura: 3 min


Allenarsi d'estate, gli errori da evitare
#allenamento #estate #errori #dimagrire #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt Con l'arrivo dell'estate spesso si ha la...

Gianluca Mazzeo PT
3 lug 2020Tempo di lettura: 3 min


Dormire è importante e aiuta a dimagrire
#dormire #dimagrire #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Lo so, se ti dicessi che è importante dormire bene per quanto...

Gianluca Mazzeo PT
30 giu 2020Tempo di lettura: 2 min


Braccia ad "ali di pipistrello" eliminale facilmente
#braccia #alidipipistrello #dimagrimento #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt Come ben sappiamo la donna molto può soffrire...

Gianluca Mazzeo PT
26 giu 2020Tempo di lettura: 3 min


Pelle a buccia d'arancia e rimedi utili
#bucciad'arancia #cellulite #allenamentoalfemminile #personaltrainer #gianlucamazzeopt La pelle a buccia d'arancia affligge soprattutto...

Gianluca Mazzeo PT
24 giu 2020Tempo di lettura: 4 min


Lunedì inizio, l'arte del procrastinare.
#lunedìinizio #procrastinare #dimagrire #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Ho deciso da oggi mi metto a dieta! Ma oggi è...

Gianluca Mazzeo PT
23 giu 2020Tempo di lettura: 3 min


Allenamento femminile e ciclo mestruale
#allenamento #ciclomestruale #dimagrimento #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt L'allenamento femminile si differenzia da...

Gianluca Mazzeo PT
17 giu 2020Tempo di lettura: 3 min


Integratori alimentari e Dimagrimento
#dimagrimento #integratori #allenamento #personaltrainer #gianlucamazzeopt Il mercato è saturo d' integratori alimentari adatti agli usi...

Gianluca Mazzeo PT
13 giu 2020Tempo di lettura: 4 min


Elettrostimolatori e dimagrimento, funzionano davvero?
#elettrostimolatori #allenamento #dimagrimento #tonificazione #personaltrainer #gianlucamazzeopt Prima di concentrarci su cosa sono gli...

Gianluca Mazzeo PT
12 giu 2020Tempo di lettura: 3 min


Hai vergogna di fare sport?
auto #allenamento #benessere #tornareinforma #barriere #personaltrainer #gianlucamazzeo L’attività fisica costante, soprattutto se svolta...

Gianluca Mazzeo PT
10 giu 2020Tempo di lettura: 5 min


Ritenzione idrica, come sconfiggerla una volta per tutte
#ritenzioneidrica #allenamento #girltraining #fitness # personaltrainer #gianlucamazzeo La ritenzione idrica è un fenomeno molto diffuso...

Gianluca Mazzeo PT
8 giu 2020Tempo di lettura: 2 min


Metabolismo bloccato, perchè accade e come riattivarlo
#metabolismo #dimagrimento #rimedi #gianlucamazzeo #personaltrainer Prima di addentrarci in pratiche e rimedi su come riattivare il...

Gianluca Mazzeo PT
7 giu 2020Tempo di lettura: 4 min


Culotte de cheval, cosa sono e come toglierle.
#culottedecheval #cellulite #rimedi #allenamento #girltraining #gianlucamazzeopt Le culotte de cheval sono uno degli inestetismi più...

Gianluca Mazzeo PT
5 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
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